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bellicon® JUMPING

bellicon® JUMPING ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln beansprucht, jede Menge Kalorien verbrannt und die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Außerdem regt das Auf- und Abschwingen den Stoffwechsel, die Verdauung und die Venenfunktion an und verbessert die Haltung und den Gleichgewichtssinn.

bellicon® JUMPING wurde insbesondere auch für Personen mit Gelenk- und Rückenschmerzen entwickelt, da es gelenkschonend ist und neben den Beinen/Po intensiv die gerade Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur beansprucht. Neben dem eigentlichen Jumpen bietet das Trampolin viele weitere Möglichkeiten, durch gezielte Übungen weitere Muskelgruppen zu kräftigen.
Das gesamte Training wird durch die Verwendung verschiedenster Musik zu einem Workout der besonderen Art.

Bitte beachten: Die Trampoline dürfen nur mit Sportschuhen benutzt werden, am besten mit flexibler Sohle.

 

 

 

                                  bellicon® JUMPING

 

 

bellicon® JUMPING, Kurs 201-3021

Für Teilnehmerinnen empfiehlt es sich, einen festen Sport-BH zu tragen. Des Weiteren bitte leichte Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.
Ausschlusskriterien für eine Teilnahme am bellicon® JUMPING  sind eine bestehende Schwangerschaft, schwere Herzerkrankungen, akute Bandscheibenvorfälle (bitte erst Reha abschließen und das Go! Deines Arztes einholen), schwere Arthrose. Bei körperlichen Beschwerden im Zweifel bitte Deinen Arzt fragen. Max. 10 Teilnehmer/innen.

Termin

:

Di, 07.01.2020, 17:45 bis 18:45 Uhr

(7.1. bis 24.3.20)

 Kosten

:

12 Termin, 96 €                      

 Dozentin 

:

Doris Anthonisen

 Ort

:

Alexander-Behm-Schule, Haus 5, Tarp 

>> Interessenbekundung <<

>> Online-Anmeldung <<

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bellicon® JUMPING, Kurs 201-3025

Für Teilnehmerinnen empfiehlt es sich, einen festen Sport-BH zu tragen. Des Weiteren bitte leichte Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.
Ausschlusskriterien für eine Teilnahme am bellicon® JUMPING  sind eine bestehende Schwangerschaft, schwere Herzerkrankungen, akute Bandscheibenvorfälle (bitte erst Reha abschließen und das Go! Deines Arztes einholen), schwere Arthrose. Im Zweifel bitte Deinen Arzt fragen. Max. 10 Teilnehmer/innen.

Termin

:

Mi, 08.01.2020, 18:30 bis 19:30 Uhr

(8.1. bis 25.3.20)

 Kosten

:

12 Termin, 96 €                      

 Dozentin 

:

Doris Anthonisen

 Ort

:

Alexander-Behm-Schule, Haus 5, Tarp 

>> Interessenbekundung <<

>> Online-Anmeldung <<

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bellicon® JUMPING, Kurs 201-30252

Für Teilnehmerinnen empfiehlt es sich, einen festen Sport-BH zu tragen. Des Weiteren bitte leichte Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.
Ausschlusskriterien für eine Teilnahme am bellicon® JUMPING  sind eine bestehende Schwangerschaft, schwere Herzerkrankungen, akute Bandscheibenvorfälle (bitte erst Reha abschließen und das Go! Deines Arztes einholen), schwere Arthrose. Im Zweifel bitte Deinen Arzt fragen. Max. 10 Teilnehmer/innen.

Termin

:

Mi, 08.01.2020, 19:45 bis 20:45 Uhr

(8.1. bis 25.3.20)

 Kosten

:

12 Termin, 96 €                      

 Dozentin 

:

Tina Symietz

 Ort

:

Alexander-Behm-Schule, Haus 5, Tarp 

>> Interessenbekundung <<

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bellicon® JUMPING, Kurs 201-30211

Für Teilnehmerinnen empfiehlt es sich, einen festen Sport-BH zu tragen. Des Weiteren bitte leichte Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.
Ausschlusskriterien für eine Teilnahme am bellicon® JUMPING  sind eine bestehende Schwangerschaft, schwere Herzerkrankungen, akute Bandscheibenvorfälle (bitte erst Reha abschließen und das Go! Deines Arztes einholen), schwere Arthrose. Im Zweifel bitte Deinen Arzt fragen. Max. 10 Teilnehmer/innen.

Termin

:

Di, 21.04.2020, 17:45 bis 18:45 Uhr

(21.4. bis 23.6.20)

 Kosten

:

10 Termin, 80 €                      

 Dozentin 

:

Doris Anthonisen

 Ort

:

Alexander-Behm-Schule, Haus 5, Tarp 

>> Interessenbekundung <<

>> Online-Anmeldung <<

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bellicon® JUMPING, Kurs 201-30251

Für Teilnehmerinnen empfiehlt es sich, einen festen Sport-BH zu tragen. Des Weiteren bitte leichte Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.
Ausschlusskriterien für eine Teilnahme am bellicon® JUMPING  sind eine bestehende Schwangerschaft, schwere Herzerkrankungen, akute Bandscheibenvorfälle (bitte erst Reha abschließen und das Go! Deines Arztes einholen), schwere Arthrose. Im Zweifel bitte Deinen Arzt fragen. Max. 10 Teilnehmer/innen.

Termin

:

Mi, 22.04.2020, 18:30 bis 19:30 Uhr

(22.4. bis 24.6.20)

 Kosten

:

10 Termin, 80 €                      

 Dozentin 

:

Doris Anthonisen

 Ort

:

Alexander-Behm-Schule, Haus 5, Tarp 

>> Interessenbekundung <<

>> Online-Anmeldung <<

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bellicon® JUMPING, Kurs 201-30253

Für Teilnehmerinnen empfiehlt es sich, einen festen Sport-BH zu tragen. Des Weiteren bitte leichte Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.
Ausschlusskriterien für eine Teilnahme am bellicon® JUMPING  sind eine bestehende Schwangerschaft, schwere Herzerkrankungen, akute Bandscheibenvorfälle (bitte erst Reha abschließen und das Go! Deines Arztes einholen), schwere Arthrose. Im Zweifel bitte Deinen Arzt fragen. Max. 10 Teilnehmer/innen.

Termin

:

Mi, 22.04.2020, 19:45 bis 20:45 Uhr

(22.4. bis 24.6.20)

 Kosten

:

10 Termin, 80 €                      

 Dozentin 

:

Tina Symitz

 Ort

:

Alexander-Behm-Schule, Haus 5, Tarp 

>> Interessenbekundung <<

>> Online-Anmeldung <<

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bellicon® JUMPING

 

 

bellicon® JUMPING

 

                               bellicon® JUMPING